Descoperă-te, dezvoltă-te, stabilește-ți obiectivele

Pe parcursul vieții, fiecare dintre noi se poate confrunta cu momente dificile, blocaje emoționale sau neclarități legate de cine suntem cu adevărat.

Psihoterapia individuală oferă o însoțire spre autodescoperire, spre echilibru și dezvoltare, prin

analiza valorilor personale, a obiectivelor prestabilite sau vindecarea unor traume ale trecutului, creșterea stimei de sine sau îmbunătățirea capacității de comunicare cu ceilalți și de configurare a unor relații pozitive.

De ce este important să ne gândim, printre altele, la stima de sine?

Este necesar să analizăm această componentă esențială a eului pentru că stima de sine poate fi motor sau piedică, pentru că ne influențează sănătatea, relațiile, atitudinea față de împlinirea obiectivelor, felul în care comunicăm, curajul de a lua decizii îndrăznețe sau tendința de a renunța. Stima de sine este un factor general important al personalității și o resursă vitală. Fiecare om are valoarea lui, unii o apreciază realist, alții o minimalizează, existând și varianta exagerării, care duce către aroganță. Adevărul este că modul în care ne percepem și ne apreciem depinde foarte mult de ceilalți. Începând din copilărie, situațiile de opoziție, desconsiderare, bullyingul, ștacheta performanței fixată mult prea sus de părinți – toate acestea sunt cauze posibile ale unei stime de sine scăzute, care ne îndepărtează de bucuriile vieții și de noi înșine, așa cum suntem, pentru că ne impun o imagine distorsionată, greu de îndreptat. ”Recuperarea” implică evitarea comparațiilor cu ceilalți, acceptarea imperfecțiunilor, transformarea eșecurilor în situații de învățare, stabilirea de obiective accesibile, bazate pe calitățile, abilitățile pe care fiecare persoană le are și este necesar să le descopere. Bineînțeles, este mai ușor dacă sunt și oameni apropiați în care poți să ai încredere și să te susțină. Poate cu toții ar trebui, când ne gândim să criticăm pe cineva, să ne amintim cuvintele lui MacLaren :”BE KIND, FOR EVERYONE YOU MEET IS FIGHTING A HARD BATTLE”.